大人にきび 治す方法 加齢

加齢も大人にきびの原因に!

大人にきび 治す方法 加齢

 

加齢は、大人にきびができる原因のひとつとして挙げられます。

 

 

年齢を重ねると、若い頃よりも新陳代謝の周期が遅くなってきます。
最近は、生活習慣の乱れや周囲の環境により、年齢の若い人も新陳代謝の周期が乱れています。

 

 

そういう状態が重なっていくと、今までは新陳代謝の度に垢として剥がれていた皮膚上の古い角質が、そのまま居座って、毛穴をふさいでしまうことになってしまいます。

 

 

その毛穴に詰まった角質が原因で、毛穴の中ににきびのもととなるアクネ菌などが一気に繁殖して、それが大人にきびのの原因になります。

 

 

大人にきびを治す方法としては、毎日のしっかりしたお手入れが重要です。

 

 

それは例えば、新陳代謝が活発になるシンデレラタイム(22時から翌午前2時まで)はお肌に負担をかけないようにしましょう。

 

この時間帯は、お肌だけではなく、体全体の健康にとっても大切な時間帯なのです。

 

 

 

成長ホルモンが盛んに分泌されるのもこの時間帯で、だからこそ子供は早く寝る必要があるわけです。

 

 

食事などは、遅くとも20時くらいまでには済ませておきましょう。
晩御飯の時間が遅いと、胃の消化にエネルギーを使ってしまうので、お肌にまで十分なエネルギーが回ってこなくなるからです。

 

 

そして、寝る前には化粧水などで、お肌にしっかりと水分補給しておくことも大切です。

 

 

 

また、有効な大人にきびを治す方法として、血行をよくすることがあります。
全身の血行が良くなれば、栄養分がしっかりと体中に行き渡るので、むくみなどの予防にもなります。

 

 

 

そのためには、体を冷やさないことが重要です。

 

 

特に夏は、冷たいものを摂り過ぎてしまうこともあるので、気をつけましょう。
血行促進には、ショウガや唐辛子などに含まれるカプサイシンなどを摂るのも良いでしょう。

 

 

 

冷え症対策には、このようなサイトがあります。是非、日々の健康にお役立てください。↓
冷え性対策、いろいろ提案!〜その冷え放っておかないで〜


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