抗酸化食品

シミと闘う抗酸化食品たちその1(ポリフェノール)

 

シミの原因となるメラニン色素は活性酸素によって大量に生成されてしまうので、この活性酸素を除去する効果のある抗酸化食品を摂取することによって、シミを防ぎ美白効果を促進することができます。

 

抗酸化食品

 

 

ここでは、ポリフェノールという抗酸化食品に含まれる成分の1つを取り上げてみましょう。

 

 

赤ワインやチョコレートなどで、一躍有名になったのがポリフェノールです。

 

私も一時期、抗酸化食品の一種であるカカオがいいからと、チョコレートをむやみやたらに食べていた時期がありました^^案の定太ってしまいましたが(笑)

 

 

ポリフェノールは、ほとんどの植物に含まれている成分だといいます。

 

強力な抗酸化作用を持ち、活性酸素をパワフルに除去します。

 

それにより、美白効果・腸内の解毒作用の改善・抗アレルギーや抗炎症などさまざまな効果があるようです。

 

 

 

 

ポリフェノールと一口でいっても多様にわたっていて沢山種類があるみたいです。

 

フラボノイドや目に優しいアントシアニンなどもポリフェノールの仲間なのです。

 

 

それと、緑茶などに含まれるカテキンもです。みんな、ポリフェノールの一種だったのですね。

 

 

 

もっと、色々な抗酸化食品をご紹介していこうと思います。

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