乾燥肌対策：うるうるお肌のためのスキンケア方法
乾燥肌対策には、一に水分、二に水分！！
うるうるの潤ったお肌に欠かせないのはやはり「水分」でしょう。
水分の足りない乾燥している状態では、ダイレクトに紫外線の害も受け、シミやシワの原因になります。
お肌が乾燥し始めたら、危険信号だと思ってください。
さて、お肌の水分補給の方法には二通りあります。
ひとつは、化粧水などで皮膚から浸透させる方法と、水分を飲むことによって体の内側から潤いを補給する方法です。
乾燥肌対策には、表面的に化粧水で外から潤すことだけではなく、体内から保湿するやり方も併用したほうが良さそうです。
目安は、一日お水を２リットル。
私も、こまめにちょこちょこ飲んでいます。２リットルとかくと、結構大変な量と思いますがこまめに飲むと飲めない量ではないです。
コントレックスというカルシウムが豊富なフランスのミネラルウオーターを愛飲しています。
乾燥肌対策の水分補給と同時に各種ミネラルも摂取できます。
美容に気を使う女優さんやモデルさんも愛飲していますよ＾＾
それから、これは重要です。洗顔のさいは、必ずぬるま湯で洗って下さいね。
乾燥しているときは、クレンジングプラス洗顔料のいわゆるダブル洗顔はやめておいたほうがいいです。皮脂をとりすぎない優しい洗顔を心がけてください。
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