ターンオーバーを正常化する方法
正常なターンオーバーを保つためには、具体的にはどのようなことをすればいいのでしょう。お肌のキメが粗くなれば、誰だっておろおろしてしまいますよね。
正常なターンオーバーの周期が乱れる原因は、老化のほかにもいろいろあるようです。
ここではまず、洗顔を取り上げてみましょう。
ごしごしと洗ってしまいがちですが、これは絶対にやってはいけないことです。
私の最近の洗顔法はネットに洗顔粉をなじませ、ぬるま湯を少しずつ足して泡でもこもこにし、それをそーっとそーっと（ここが重要です！）お顔にのせて泡の上から手を
のせて泡をころころ転がすようにしています。
この洗顔法については後ほど詳しく載せようと思います。
さて、ごしごし洗顔で顔を洗いすぎると当然角質を取りすぎることになりお肌は乾燥します。
汚れを落とさなきゃと神経質にならないでくださいね。
普通の汚れなら、水やぬるま湯で十分落ちます。少々の汚れくらい残っても、お肌に優しい洗い方を選んだ方がいいですよね。
逆に、優しい洗顔ではくすんでしまう方もいます。
そういう方は角質が溜まっている可能性が高いですので、適度なピーリング機能のあるクレンジング剤を使うのも手です。
私のおすすめは、手持ちの洗顔料に「ガスール」のようなクレイ、昔ながらの「うぐいすの粉」や「米ぬか袋」を足して洗顔することです。くすみがぱーっと晴れるのを実感できるかと思います。
くすみを取り除くことによって、新しい皮膚が呼吸しやすくなり、ひいては正常なターンオーバーへと、お肌を導くことになります。
ピーリングの際は、その後の保湿は絶対お忘れなく！
保湿せずに、乾燥が進むと正常なターンオーバーどころか、肌荒れや大人にきびの炎症に繋がってしまいます。
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