ストレス 向き合う

美肌のために:上手にストレスと向き合う方法

ストレス 向き合う

 

30代主婦の私の生活は大体こんな感じです。朝5時に起きてヨガ・筋トレ。(しない時も大いにアリ)

 

 

そしてダンナ様と子どもの弁当作り。朝ごはん作り。

 

ダンナ様と上の子を見送り、下の子を幼稚園へ。家事もろもろ。幼稚園の役員会、銀行、買い物。。仕事。。息つく暇もありません。

 

家事と育児と仕事と。両立はなかなか容易ではありません。

 

 

 

 

知らない間に溜まり溜まったストレスが、出口を探してあふれ出すのは決まって肌の不調からです。

 

イライラが続いたときにふと鏡を見ると、お肌がさがさでくすみがち・・思いっきり老けた顔の自分にびっくりすることがあります。
やはり、ストレスは溜めすぎるといけません・・。

 

お肌は、ひとの内面を映し出す鏡のようなものですね。

 

 

 

ストレスを上手に吐き出して、自分の心を上手にコントロールできるようになれば、きっとお肌の調子はすこぶる良くなると思います。

 

 

 

 

人によってはストレスの解消法は色々あると思います。

 

例えば、カラオケで大声を張り上げて歌うことや、たまに集まる女子会で大いにしゃべる、あとは好きなことに没頭することなどですね・・。

 

 

私の場合、ストレスの度合いが高くなったな、と感じたらまずは寝ます。

 

心と体は密接に関係しています。まずは、お風呂にゆったりと浸かり軽くストレッチをしてから長めに睡眠をとる。

 

これが、手っ取り早くストレスを解消する道のひとつだと思います。

 

 

 

明日の美肌のために、ストレスをひとつひとつ消していきましょう。

 

では、おやすみなさーい^^


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